airsoft ellie

有時在動作與動作中切換實在很費心思，
現在開始試著針對某肌群集中訓練，
大家一起試試吧！
▶芭蕾深蹲～腿內肉
▶衝刺後抬～腿後側
▶後抬腿～臀肌
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airsoft_ellie▶Instagram: https://www.instagram.com/airsoft_ellie
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任何運動娛樂，體力是最基本的裝備！健身?當然是為了有更多的力氣玩耍囉~

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This channel shows content of my Airsoft Gameplay.My name is Ellie, You can find me on a variety of other social media: airsoft_ellie▶Instagram: https://www.instagram.com/airsoft_ellie airsoft_ellie▶Facebook: https://www.facebook.com/ponpon6917 Airsoft是個適合週末約會，姊妹午茶小聚的好活動: 不需要很厲害的技巧，只要做好保護，帶把槍（身為一個淑女，出門帶把ＢＢ槍也是很正常的事?），就可以來互相傷害增進感情， ?我是艾莉，希望有更多姐妹們下場，一起來歡樂大逃殺～

[airsoft_ellie]三個動作 讓臀肌爆炸BASIC TRAINING

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